「あなたの心を守る」視点で選ぶ、若手看護師さんへの本【悩める看護師に本を処方：第１回】

わかりました。今日は自宅の本が置いてある部屋から中継していますので、ちょっと待ってくださいね。……（部屋の奥をガサゴソ）

そうです（笑）……よいしょっと。最近の若い方は本を読むのが苦手な方も多いですし、疲れているときにわざわざ文量の多い本を手に取るのは難しいと思うんです。そこで今回おすすめしたいのが、『多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。』という本です。

見開きページの片方が4コマ漫画で、もう片方が解説という構成になっています。お悩みを紹介する漫画は猫が主人公で、深刻になりすぎないやさしいタッチ。たしか発売当初にSNSで話題になって、面白そうだなと思って購入した本なんです。
特に、「会社の人間関係がしんどい」「自分の悪口を言われていると感じる」「嫌な人のことをずっと考えてしまう」「自分の意見をうまく伝えられない」といったお悩みは、看護師さんに響くんじゃないでしょうか。他にも、「突然、不安な気持ちに襲われる」「自分に自信がもてない」「すぐに気持ちが落ち込んでしまう」といった自分自身の心の問題も扱っています。

これはね、自分用というよりは誰かの「困った」に向き合うために参考にしたんだったと思います。
そうそう、それと解説も文量が多すぎず、「お悩み→漫画→解説→最後の一言」というシンプルな流れになっていて。たとえば、「自分の意見をうまく伝えられない」というお悩みに対して、「話しにくい雰囲気を相手がつくっていることもある」という一言で締めくくられています。つまり、「あなたのせいだけじゃないよ」というメッセージが込められているんです。

そうなんです。この本は精神科医の先生が監修されていて、「あなたの心を守る」という視点で書かれています。それと、『続　多分そいつ、今ごろパフェとか食ってるよ。孤独も悪くない編』と続編もあります。こちらは「休むことへの罪悪感」「人からの期待に応えられない不安」「自分を会社の駒だと感じる」といった悩みを扱っています。

自分の心のもち方や人間関係について考えるヒントはたくさん詰まっていますね。漫画を中心に読んでいただいて、気になった部分だけ解説を読むといった使い方もできます。特に心身ともに疲れているときは、まずはかわいらしい猫の4コマ漫画に癒やされつつ、読み始めてもらえればと思います。

ちょっと余談なんですけども……。ブックセラピーというと、実は『読む薬』『心と体がラクになる読書セラピー』といった本もあるんですよ。

あなたのお悩みに効く小説を処方しますよっていう『文学効能事典』というのもあります。看護師ならお馴染みの『今日の治療薬』みたいな感じですよね（笑）。
例えば、悪夢を見るとき、頭がよすぎるとき、嘘をついてしまうとき、体に傷跡があるとき、がんになったとき……。高血圧のときに血圧を下げるとか、恋わずらいに効く小説なんかもありますね。ちょっとこれはどこまで本気にしたらいいかわからないですが（笑）。

そうそう。空腹のとき、クリスマスが憂鬱なとき、仕事中毒のとき、自己評価が低いとき、父親になるのがいやなときとか……すごい数があるので、おおよその悩みはここに書いてありそうですよね。こちらも一緒におすすめしておきます。